Đôi khi tình trạng rụng tóc cứ không chịu hết — biến mất một thời gian, rồi lại quay ngay trở lại. Cái vòng luẩn quẩn này thật mệt mỏi, và khiến ta phải tự hỏi: vì sao tóc mình cứ rụng mãi? Sự thật là có rất nhiều nguyên nhân. Hôm nay chúng tôi chia sẻ 9 thủ phạm gây rụng tóc lớn nhất để bạn nhắm đúng vấn đề thực sự.
Rụng tóc do di truyền
Cơ thể chúng ta sản sinh một hormone
Rụng tóc do căng thẳng
Căng thẳng là một nguyên nhân rất gần gũi gây rụng tóc. Nó làm hormone mất cân bằng, khiến cơ thể rụng tóc nhanh hơn tốc độ nang tóc tạo ra sợi mới — làm cho việc rụng trông nặng hơn bình thường. Đừng lo lắng nhé: một khi căng thẳng dịu đi, tóc bạn sẽ tự trở lại bình thường.
Rụng tóc do lạm dụng sản phẩm tạo kiểu
Có thể nói hóa chất là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Chúng gây bít tắc và tích tụ trên da đầu, và một số đủ mạnh để làm suy yếu da đầu và sợi tóc — khiến tóc giòn và dễ rụng. Bao gồm thuốc nhuộm tóc, keo xịt, uốn, ép duỗi, và một số loại dầu gội và dầu xả.
Rụng tóc do giật hoặc nhổ tóc
Một số người tự giật hoặc nhổ tóc khi căng thẳng, lo âu hay đang mải suy nghĩ — và điều đó có thể trở thành thói quen. Nếu bạn bắt gặp mình đang làm vậy, hãy dừng lại. Những chỗ bạn giật nhiều lần sẽ thưa dần, để lại những sợi ngắn lởm chởm, và cuối cùng hói.
Rụng tóc do một số bệnh lý
Đôi khi rụng tóc là dấu hiệu cảnh báo sớm của một bệnh lý — chẳng hạn như SLE (lupus), rối loạn tuyến giáp, giang mai, bệnh gan hoặc bệnh thận. Trong một số trường hợp nó có thể lan sang lông mày và lông mi. Hãy để ý kiểu rụng, và nếu tình trạng rụng bất thường và không rõ nguyên nhân, hãy đi khám bác sĩ ngay.
Rụng tóc do thuốc và xạ trị
Những người dùng thuốc dài hạn — chẳng hạn thuốc hóa trị, thuốc chống đông máu, thuốc tránh thai, thuốc trị gút, hoặc thuốc trị cường giáp — có thể gặp rụng tóc như một tác dụng phụ. Điều tương tự cũng áp dụng với xạ trị ung thư.
Rụng tóc do thói quen ăn uống
Ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng và làn da — nó còn ảnh hưởng đến mái tóc nữa. Thành phần cấu tạo chính của tóc là protein, nên một chế độ ăn giàu protein giúp giảm rụng tóc. Sắt và magiê cũng giúp tóc mềm mượt hơn. Nếu bạn ăn thiếu protein, hãy chuẩn bị tinh thần cho việc tóc rụng.
Chu kỳ mọc tóc tạm dừng nhất thời
Đôi khi cơ thể rơi vào trạng thái khiến việc mọc tóc mới tạm dừng và gây rụng sớm — như hồi phục sau đại phẫu, sau sinh, hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc. Những tình trạng này thường tự khỏi trong vòng vài tháng.
Rụng tóc do nhiễm nấm
Nấm trên da đầu là một nguyên nhân khác gây rụng tóc. Nó có thể tạo ra những mảng đỏ, bong tróc, có vảy trên da đầu và lan vào các nang tóc, gây ngứa và rụng tóc từng mảng. Nếu điều này đúng với bạn hoặc bạn nghi ngờ có vấn đề về nấm, hãy đi khám bác sĩ.
