Các mẹ lưu ý! Tất tần tật về rụng tóc sau sinh: cách chăm sóc, nguyên nhân và liệu dầu gội giảm rụng tóc có hiệu quả không.

1. 1. Ăn các thực phẩm nuôi dưỡng da đầu và tóc.

Các mẹ bị rụng tóc sau sinh nên ăn uống cân bằng từ đủ năm nhóm thực phẩm, chú trọng các thực phẩm giàu sắt, kẽm, protein và biotin. Những dưỡng chất này giúp bổ sung phần thiếu hụt và trực tiếp nuôi dưỡng da đầu và tóc, thúc đẩy sự chắc khỏe từ bên trong.

1. 1. • Sắt Giúp vận chuyển hồng cầu và oxy để nuôi dưỡng da đầu và tóc. Các mẹ mới sinh có thể bị thiếu sắt do mất máu trong quá trình sinh nở. Vì vậy, nên ăn các thực phẩm giàu sắt để bổ sung cho cơ thể, chẳng hạn như thịt đỏ, gan, rau xanh đậm, cá, hải sản, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân và đậu phộng.

1. 1. • Kẽm Kẽm là khoáng chất mà cơ thể không thể tự sản xuất. Nó giúp cơ thể hoạt động bình thường và phục hồi da đầu và tóc, giúp chúng chắc khỏe. Các mẹ bị rụng tóc sau khi sinh có thể tăng lượng kẽm bằng cách ăn thịt đỏ, hàu, hải sản, cá và các loại đậu. Người bình thường nên tiêu thụ ít nhất 15 mg kẽm mỗi ngày.

1. 1. • Protein Đây là dưỡng chất giúp tạo ra keratin, một thành phần cấu trúc quan trọng của da, da đầu, tóc và móng. Tóc chứa tới 90% keratin, và thiếu protein có thể dẫn đến rụng tóc. Các mẹ bị rụng tóc sau sinh có thể ăn lòng đỏ trứng, rau lá xanh, đậu phụ, sữa chua, sữa, bơ và phô mai để tăng lượng protein.

1. 1. • Biotin Biotin là một dưỡng chất thiết yếu giúp tóc chắc khỏe và giảm rụng tóc do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nó có trong các thực phẩm như bơ, sữa, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu nành, chuối và nhiều loại rau. Phụ nữ mang thai hoặc các mẹ bị rụng tóc sau sinh nên tiêu thụ tối thiểu 30-35 microgram biotin mỗi ngày.

1. 1. Tránh chải tóc mạnh và dùng nhiệt hay hóa chất lên tóc.

Chải tóc mạnh có thể khiến những sợi tóc vốn đã yếu và mỏng manh bị gãy và mắc vào lược, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Ngoài ra, nó còn gián tiếp làm tổn thương da đầu. Sử dụng các dụng cụ tạo nhiệt như máy sấy tóc nóng, máy duỗi tóc, hoặc các phương pháp uốn nhuộm bằng hóa chất càng làm hại tóc thêm, vì những việc này lấy đi độ ẩm tự nhiên của da đầu, khiến tóc giòn và dễ gãy. Tóc trông khô, hư tổn và xơ rối. Để cải thiện, mẹ có thể dùng chế độ khí mát trên máy sấy và thấm khô tóc bằng khăn để đẩy nhanh quá trình khô. Mẹ cũng nên tránh nhuộm hoặc dùng các phương pháp hóa chất cho đến khi tình trạng rụng tóc sau sinh cải thiện.

1. 1. Đổi kiểu tóc hoặc cắt tóc ngắn để dễ chăm sóc hơn.

Với các mẹ tóc dài bị rụng tóc sau sinh, chuyển sang kiểu tóc ngắn có thể giúp việc chăm sóc tóc dễ dàng hơn theo nhiều cách. Ví dụ, tóc ngắn khô nhanh hơn mà không cần máy sấy, giảm gánh nặng cho chân tóc vốn phải nâng đỡ trọng lượng của những sợi tóc dài hơn. Ngoài ra, tóc ngắn hơn có thể trông dày hơn và cần ít dưỡng chất hơn để duy trì sự chắc khỏe.

1. 1. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc để giúp giảm rụng tóc sau sinh.

Ngoài việc nuôi dưỡng tóc từ bên trong qua chế độ ăn, các mẹ bị rụng tóc sau sinh cũng có thể chọn dùng các sản phẩm chăm sóc da đầu và tóc để giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc, tóc mỏng và giải quyết các vấn đề khác về tóc như tóc khô, hư tổn, xơ rối, da đầu nhờn, ngứa, gàu và mụn. Điều quan trọng là chọn sản phẩm cực kỳ dịu nhẹ và không chứa hóa chất mạnh có thể gây kích ứng da đầu và da. Dầu gội AloEx Extra Mild Dầu Gội Giảm Rụng Tóc Dịu Nhẹ Dành Cho Các Mẹ Bị Rụng Tóc Trong Thai Kỳ Và Sau Sinh

1. 1. • Giàu 18 chiết xuất thảo dược cô đặc nổi tiếng với đặc tính giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc mới.

1. 1. • Giúp làm sạch kỹ lưỡng bụi bẩn, khói, chất ô nhiễm và hóa chất còn sót lại trên da đầu mà không làm tổn thương da hay lấy đi độ ẩm tự nhiên.

1. 1. • Chứa chiết xuất hoa rum và hoa đậu biếc, giúp ức chế enzyme 5α-reductase, từ đó giảm các nguyên nhân gây rụng tóc do hormone dihydrotestosterone (DTH). Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường tế bào nang tóc, ngăn chúng dễ rụng.

1. 1. • Chứa cám gạo, giúp bổ sung protein mà tóc và da đầu cần. Ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc mới và giúp tóc bóng khỏe, đen mượt bằng cách trì hoãn hiệu quả tình trạng bạc tóc và tăng độ ẩm cho da đầu và tóc.

1. 1. • Còn có nhiều chiết xuất khác, như nha đam, trúc bách diệp (kaffir lime), me rừng (chùm ruột núi), gai (barleria), hoa nhài và rau má, giúp phục hồi sức khỏe da đầu và giảm các vấn đề tóc thường gặp, như da đầu ngứa, gàu, mụn, dầu thừa, tóc nhờn và tóc khô, hư tổn, xơ rối.

1. 1. • Không chứa các hóa chất gây hại có thể kích ứng da và các chất bị cấm đối với các mẹ, bao gồm SLS/SLES, sulfate, silicone, paraben, alcohol và hương liệu. Điều này giúp các mẹ bớt lo lắng về những cặn hóa chất có hại có thể gây tổn hại cho làn da mỏng manh của em bé. Hãy tạm biệt nỗi lo dị ứng hay kích ứng, vì sản phẩm này an toàn cho làn da nhạy cảm.

Ngoài ra, các mẹ có thể dùng các sản phẩm chăm sóc da đầu và tóc khác của AloEx để giải quyết các vấn đề về tóc chính xác và hiệu quả hơn.

1. • AloEx Natural Hair Mask Sản phẩm dưỡng tóc tự nhiên này phù hợp với mọi loại tóc. Nó giúp giảm gãy và rụng tóc, đồng thời hạn chế tình trạng giòn tóc do nhiệt, hóa chất và nhiều chất ô nhiễm. Nó bổ sung độ ẩm bị mất trong quá trình gội và phục hồi lại cho tóc và da đầu. Có thể dùng để nuôi dưỡng toàn bộ da đầu mà không làm bít lỗ chân lông hay gây mụn. Nó giúp các mẹ có mái tóc mềm mượt, ẩm mượt và bồng bềnh ngay từ lần sử dụng đầu tiên.
   • AloEx Hair Regrowth Serum Serum Làm Dày Tóc giúp giảm tóc mỏng và rụng tóc bằng cách đưa các dưỡng chất thiết yếu trực tiếp đến da đầu và tóc. Nó phục hồi sức khỏe, giúp tóc chắc khỏe và tăng độ ẩm. Nó còn tăng cường hàng rào bảo vệ của tóc trước nhiệt và ô nhiễm, cân bằng dầu ở da đầu và ngăn ngừa tình trạng quá nhờn hay quá khô.