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由于激素波动，许多妈妈在怀孕期间或产后会出现脱发问题。这对妈妈们来说是另一大烦恼——虽然有些妈妈脱发不多，但有些妈妈一次性大量脱发，头发明显变稀，令人十分苦恼。因此，我们为妈妈们整理了5个简单小贴士，帮助减少孕期脱发和产后脱发问题。1. 补充营养。对于孕期脱发或产后脱发的妈妈来说，饮食是不可忽视的重要因素。应均衡饮食，摄入五大类食物，确保营养全面，并多吃天然富含铁质的食物，如肉类、蛋黄、肝脏、鱼肉和绿叶蔬菜等。孕期妈妈还应咨询医生，以兼顾自身和宝宝的健康。2. 轻柔梳发，避免热力伤害。大家都知道湿发不宜梳理！因为湿发脆弱、容易断裂。应等头发干燥后再梳。如果等不及且头发纠缠在一起，可以用宽齿梳或用手轻轻理顺。建议避免使用吹风机和夹板等热力工具，改用冷风吹干，或在吹风/夹发前使用隔热产品。这一方法适用于孕期脱发直至产后脱发的全过程。3. 孕期或产后脱发的妈妈，剪短发更易打理。将头发剪短也是孕期和产后脱发妈妈的另一个选择。虽然不能直接减少脱发，但短发更易于日常护理。剪短发并配合护发措施，有助于减少脱发。4. 暂别化学品，先不做染发。孕期或产后脱发的妈妈想染发美化外观，最好暂缓。因为化学品会损伤发丝和头皮，使其变得脆弱，在已有脱发问题的情况下更不推荐。5. 孕期或产后脱发的妈妈该用什么？重要的是选择温和、不含对发丝和头皮有害化学品的产品。推荐选用 AloEx 防脱发产品——有机配方，深度滋养发丝和头皮，强健发质，减少脱发，促进新发再生。妈妈可以放心使用。富含天然植物精华，不含SLS、硅油、对羟基苯甲酸酯，无合成香料及香水，适合敏感肌肤，不刺激。经泰国FDA认证安全，工厂符合GMP标准。荣获Cleo、Watsons及Konvy等多项品质认证。AloEx温和安全，妈妈和宝宝均可放心使用。

很多女生都很困惑——不管怎么精心护理，头发还是不断脱落！你知道吗？大多数人一直以来都在“用错误的方式洗头“。因为日常生活中许多人忽视的小细节，可能在不知不觉中伤害了我们的头发和头皮。那么，想要头发健康强壮，应该怎样清洁呢？这里为大家带来一位日本医生关于“正确洗头方式“的技巧。 第一次冲洗：重点在于真正冲洗，而不只是弄湿 涂抹洗发水之前，先要用水冲洗头发——不能只是弄湿，而是要认真冲洗，覆盖整个头皮和发丝，几乎就像用清水洗头一样。仅这第一步，就能去除大量污垢。 先将洗发水打出泡沫，再涂抹并洗发 喜欢直接将洗发水挤在头发上，或挤在手上后直接覆盖在头发上搓出泡沫的人——强烈建议立刻改掉这个习惯。头发湿润时是最脆弱的时候，这样做可能导致头发断裂脱落。正确做法是先在手心将洗发水打出泡沫，再涂抹到头发上。打不出泡沫的话，可以使用起泡网辅助。 重点清洁头皮 冲洗并涂上洗发水之后，下一个关键步骤是洗发。真正的洗发，是清洁头皮——然而大多数人往往只是揉搓发丝为主。实际上，重点应放在头皮上，用指腹全面按摩揉搓。这样有助于促进良好的血液循环，使发丝健康强壮，不易断裂脱落。 彻底冲洗，洗后吹干 说到冲洗步骤，大多数人已经做得正确——从后颈部向上冲洗；简单来说，就是低头，从后颈部向下冲洗。建议冲洗时间是打泡沫时间的2倍，以确保冲洗彻底干净。洗完后请在5分钟内将头发吹干。 了解了正确的洗头方式，让头皮和头发更健康强壮之后，别忘了一个好帮手——AloEx Box Set。AloEx Original Shampoo能彻底清洁并排除头皮上的各类污垢，易于冲洗，不在头皮上残留化学成分。吹干后，轻轻喷上AloEx Hair Regrowth Serum作为收尾——这样头皮和头发将会非常健康强壮。

说到糙米，很多人会想到它对健康的益处——糙米还能帮助滋养头发、防止脱发。尤其是想要秀发亮泽，或有白发早生困扰的朋友，不妨将主食从白米改为糙米等谷物，因为糙米含有更多的维生素B5。想用糙米做发膜的朋友，可以尝试以下方法：取200克糙米洗净，浸泡30分钟。将1个青柠煮熟后去籽。将浸泡好的糙米和青柠一起打碎或捣烂，然后过滤，只保留汁液。将汁液涂抹在头发上，静置约15-20分钟后冲洗干净。这样简单的糙米发膜，就能让你的头发亮泽又滋润。

大家好。这篇帖子不是广告——我们是免费收到的产品。因为热爱测评，所以很好奇 AloEx 是否真的能解决脱发、头屑、发质脆弱和头痒的问题。价格不算便宜，但凭借我们超级美丽又超级有钱（笑），今天就来试用并为大家分析成分。先声明：这篇测评比较接地气，我们不是专家，但会尽量解释我们所知道的。开始！AloEx Hair Regrowth Shampoo & Serum——这两款据说是专为有头发和头皮问题的人研发的洗发水和精华素。洗发水声称与市面上普通洗发水不同，不含硅油、硫酸盐、香料、酒精和对羟基苯甲酸酯。它坚定声称头皮敏感的人也可以使用。精华素则作为辅助，减少头痒并促进新发再生。我们将逐步深入了解。打开包装盒，里面整齐排列着洗发水瓶和精华素瓶。盒子背面清晰标注了各产品详情和使用方法——让我们来试试感受如何。同时我们也会分析成分。使用前头皮状况：首先想让大家看看我们在试用 AloEx 两款产品前的头皮健康状况。可以看到没有头屑，头发没有明显脱落或变稀。我们一生中只染过一次发色，而且已经是很多年前的事了。总体来说，我们认为头发处于正常健康范围——偶尔有些痒或自然脱落，但没有异常。AloEx Hair Regrowth Shampoo 200ml——该产品声称由科学家研发，发现了多种泰国草本油提取物的益处，包括青柠、蝶豆花、芦荟、指甲花/海娜、海州常山、辣木、人参、无患子、竹叶和积雪草——全部汇聚于一瓶。其声称的功效众多——我们不一一列举，而是通过分析背面成分来了解。从成分表来看，这是一款使用温和表面活性剂的洗发水：椰油两性乙酸钠与椰油基谷氨酸钠和椰油基羟乙磺酸钠——因此泡沫可能不如普通洗发水丰富，但根据我们的使用体验，泡沫并不是问题。滋养成分方面相当丰富——不想看技术细节可以跳过。芦荟提取物——增加头皮水分，减少炎症和刺激。辣木油——为发丝和头皮补充油脂，增添光泽，保持头皮滋润不干燥。积雪草提取物——以抗炎特性著称，并能促进自然伤口愈合，有助于减缓和减少头发炎症及脱落。海州常山提取物——一种在印度和泰国传统医学中长期使用的植物，具有杀菌、促进伤口愈合和减少皮肤炎症的作用。人参提取物——具有多种功效，有助于平衡头皮免疫力，使头皮更健康。研究证实，人参提取物可以抑制5α-还原酶的活性，该酶将雄性激素转化为效力更强的二氢睾酮（脱发的主要原因），从而帮助预防雄激素性脱发。研究还表明，人参提取物可促进动物模型的毛发生长（相当令人印象深刻）。无患子提取物——有助于消灭头皮上的某些真菌，保持头皮健康。青柠叶提取物——含有精油成分，具有控制头皮油脂和抑制某些病原体的功效。指甲花/海娜提取物——含有深棕色的劳琐酸色素，可能有助于遮盖白发（此为推测，未找到相关数据，可能需要删除）。海刺芹提取物——有报告称具有抗氧化特性和减少头皮炎症的效果。使用方法与普通洗发水相同。产品呈略显浑浊的凝胶状（见图），有明显的草本气味和清凉感，泡沫效果不错。坦白说，我们喜欢它不含刺激性成分这一点，因为我们容易在发际线长痘——部分原因正是洗发水。亮点：这款洗发水使用温和的表面活性剂，既不会过度干燥也不会使头发油腻——相当均衡（个人很喜欢）。含有多种天然滋养成分，综合具有抗炎和抗刺激功效。

正在寻找近期最热门必入单品的女生，此刻非 AloEx 莫属——这款头发健康洗发水深受曾经使用过的泰国美妆博主们的一致认可。原因是什么？为什么这些美妆博主都选择 AloEx？一起来看看。1. By Nongchat——"专业发型师用过好到必须分享的洗发水"。泰国顶级金牌化妆师，为无数明星、新娘和名流打造过造型，她出来推荐 AloEx 时说："现在超爱这款！推荐给有脱发或头发稀少困扰的朋友。我已经用 AloEx 洗发水和精华素搭配使用一段时间，效果真的很好——脱发明显减少，头发变厚了，发缝看起来也变窄了。这也是一款有机护发产品，有助于维持头皮健康，减少头屑和头痒。产品真的好用——我自己一直在用，也推荐给担心发量稀少的新娘试用。" FB Page: Nongchatch。2. By alwaysfluke——"对于像我这样容易脱发且敏感的人，强烈推荐！但如果你想留白发，就别用了 哈哈哈"。知名美妆博主 Khun Fluke（alwaysfluke.com），头皮非常敏感，容易泛红，一直在寻找解决这一问题的洗发水。AloEx 很好地满足了 Khun Fluke 的需求。试用后，Khun Fluke 表示："我用了大约2–3次洗发水后，原本严重的头皮脱屑问题明显改善。头皮痒的症状几乎消失——对于经常头皮痒的人来说这真的是一种幸福。除了洗发水，AloEx 还有配套产品：AloEx 喷雾精华素，能促进新发再生，滋养发根，修复头皮。总结：非常喜欢，但只有一个问题……它让我头发变黑了（我很喜欢留白发 哈哈哈）。" 测评：https://youtu.be/uWBRCJuw73s FB Page: flukealwaysfluke Blog: https://www.alwaysfluke.com/。3. By Mhunoii——"减少脱发和头痒效果非常好。男友用也有效，自己用也很棒。" 美丽的美妆博主 Khun Mhunoii 选择 AloEx 是因为经历了脱发问题——这是很多女性常见的困扰。AloEx 是专为脱发人群设计的洗发水，含有帮助滋养发根的草本精华，如为发根和发丝提供蛋白质和氨基酸，含有种子和块茎提取物以及人参，为发根增添水分和密度。男性也可以使用："Mhunoii 把产品送给男友试用，因为他过去一年来脱发非常严重。他试过很多防脱洗发水，试用这款后的反馈是：确实能减少脱发。但比其他洗发水突出的是气味——因为这款用的是草本提取物，散发淡淡宜人的香气，洗发时感觉更为享受。还有轻微清凉感，因为成分有助于降低头皮温度，让头皮感觉舒适。总体结论：使用感受良好，减少脱发的效果满意。" 测评：https://www.youtube.com/watch?v=f46IGp3nMzc FB Page: Mhunoiii Blog: http://www.mhunoiii.bloggang.com。4. By Eyeta——"像我这种因频繁染发、经常接触化学品而脱发的人，一定需要这样的帮手。" 知名美妆博主 Khun Eyeta 分享了针对化学受损头发的护理心得："平时我染发很频繁，通常用专为染发设计的洗发水，但这让我脱发非常严重——真的掉了很多。尝试过很多防脱洗发水，都觉得不太满意……直到遇见 AloEx，这款洗发水能帮助强健发根，清除多年染发积累的化学物质——这是脱发的主要原因，同时还能减少头皮痒。最重要的是，它不会改变或使发色变浅。就是这个，对了！！" "对于不染发、或已染发、或颜色较深的朋友，可以单独使用这款产品。AloEx Shampoo 能帮助维持发色深邃不褪色，同时强健发根、提高抓附力，让头发不易脱落，还能减少头皮痒。" 测评：https://www.youtube.com/watch?v=Lal-fskHqCs FB Page: eyetaeyeta Blog: http://www.bitchesloveme.net。5. By Janenipa——"AloEx 是非常适合经常造型、定期拉发的人的洗发水，效果超级好。"

你知道吗，留着波波头或蘑菇头的女性会显得更加可爱？如果在发尾处剪出层次，让中间部分看起来更蓬，头发也会显得更厚实。或者可以尝试从顶部往下的渐层剪法，前发区向一侧拨开或中分，让脸看起来更纤细。重要的是，不要把头发吹得太蓬，否则脸会看起来更圆更大。

年末将至，12月迎来长假，年终奖即将到手——相信很多人都开始筹划出行了吧？有人出国享受冬日寒风，有人北上感受大自然的凉意，有人则直奔海边。今天我们来分享出行必备物品的技巧，让这趟旅程玩得开心、不留遗憾。 1. 适合目的地气候的衣物 建议出发前提前准备好，因为有时若指望在当地购买，可能会不方便、耽误行程，或被坐地起价，不得不高价购买。所以还是提前备齐比较好。此外，尽量准备免烫的衣物，穿着方便舒适，也能增添自信。这一点同样包括鞋子——请穿您经常穿、穿着舒适的鞋，千万不要穿崭新的鞋，因为新鞋可能会磨脚。 2. 湿纸巾 为了个人卫生——因为我们无法预测前往的厕所、餐厅或各类场所是否干净。尤其是有时会不小心打翻咖啡或其他东西的女生，随手拿出湿纸巾擦拭清洁，马上就能恢复整洁美丽。因此随身携带是必须的，相信一定会用到。 3. 您喜欢且日常使用的护肤品和护发产品 这非常重要！旅行时，身体每天都会非常疲惫，有些人玩得太狠、睡眠不足，眼眶都深陷了。旅行期间身体格外消耗，因为需要大量体力。所以为了舒适起见，应随身携带您日常使用的护发和护肤产品，例如洗发水、防晒霜、卸妆产品或您喜爱的保湿霜。不要依赖酒店提供的香皂和洗发水，因为有些地方可能没有提供，或者提供的产品会让您头发凌乱、干燥断裂，甚至皮肤极度干燥。使用自己熟悉的产品永远是最好的选择。因此建议携带能彻底清洁各类妆容、并能修复疲惫肌肤的护肤品，以及像AloEx这样温和呵护头发和头皮的洗发水，确保旅途中头发美丽健康、不痒、无头屑。这趟旅行真的要带它走遍每一处——保证头发不干燥、不痒、不毛躁，美到位。 4. 个人洗漱用品及长途飞行睡眠装备 标题可能看起来有点奇怪，但确实很重要。这里的个人洗漱用品包括洁面泡沫、护肤霜、牙刷、牙膏及漱口水——因为在飞机上长时间无法洗澡，可能会感到黏腻不适，或产生异味。一下飞机便立刻出发游玩，所以提前在飞机上做好准备是非常明智的。另外，若要携带液体上机，请不要带太多——规定每件不超过100 ml，数量不超过10件，总量不超过1,000 ml，并请整齐装入拉链袋中，否则海关会没收。若是乘坐长途航班，想要睡得香甜、不受打扰、不落枕，建议携带颈枕和眼罩——保证这趟航班睡得好、晚安。 5. 日常使用的彩妆 这是理所当然的——出行当然要拍照自拍，素颜出行可能实在撑不住。难得出游一次，自然要精心打扮对吧？因此建议携带您用得顺手、有把握的彩妆。求您别尝试自己从未画过的新妆容，可能会翻车。粉底、防晒和眉笔应持久不脱妆、防水防汗、不留印——因为旅行中白天可能没有时间补妆。口红方面，可以多带几支，例如唇膏加上多个颜色的口红，因为换个唇色就能轻松换造型，不需要多带太多彩妆品。另外别忘了多备几个不同尺寸的拉链袋，用来装随身携带的产品，防止泄漏弄脏衣物。 6. 背包与购物袋 这是女生们必须记下来、打七百颗星的重点——因为有时候我们没有为购物留够行李箱空间，购物尽兴后回到酒店可能会抓狂：我该怎么带回去啊？而且在某些国家购物，连袋子都要付钱——我曾亲身经历，在超市买牛奶、面包等，每个袋子0.50欧元（换算成泰铢就是每个20铢！郑重提醒：拿到的是便利店那种袋子哦）。

妈妈们必须了解的知识，以避免产后慢性脱发。产后脱发是一种自然现象，但对很多妈妈来说却是烦恼的来源。尽管产后脱发并不危险，也不是每位妈妈都会经历，但那些经历产后脱发的妈妈会比平时脱落更多头发，可能从产后脱发发展为严重的头发稀疏。为什么会产后脱发？产后脱发是由体内激素变化引起的。在怀孕期间，雌激素水平大幅升高，促进头发旺盛生长——头发变厚、健康，脱落减少。但分娩后雌激素水平骤降，怀孕期间停止脱落的头发重新进入正常脱发周期，同时一起脱落，造成产后脱发。妈妈们可能会持续经历1-6个月的产后脱发，之后才恢复正常（因人而异）。我们理解产后脱发会带来担忧和压力，因为它可能导致头发变稀。妈妈们可以采用以下方法应对产后脱发。产后脱发的解决方法：将头发剪短。这不能直接减少产后脱发，但确实能让头发看起来脱落少一些，因为短发更容易护理。剪短发并配合适当的护发措施，有助于减少产后脱发。避免染发。无论多想染发美化，正在经历产后脱发的妈妈强烈不建议染发——染发化学品可能损伤发丝和头皮，使其变弱，甚至可能让脱发比以前更严重。轻柔梳发，避免热力。每次梳发时要轻柔。如果头发纠缠，使用宽齿梳或用手轻轻理顺。最重要的是，不要在头发湿润时梳理，因为湿发容易断裂。避免使用热风吹风机和夹板等热力工具——每次都要使用冷风或隔热产品。食用滋养头发的食物。这是不可忽视的重要步骤。产后脱发的妈妈应均衡饮食，摄入五大类食物以保证营养全面，并多吃富含铁质的食物，如肉类、鱼肉和菠菜，以及富含锌的食物，如肝脏、鸡蛋、糙米和各种绿叶蔬菜，以滋养发丝和头皮，帮助减少产后脱发。选择对发丝和头皮温和、不含可能引起刺激或过敏化学品的产品，以帮助解决产后脱发问题。推荐 AloEx 防脱发产品——滋养发丝和头皮，促进血液循环为头发有效输送营养，强健发质，帮助减少脱发和产后脱发，改善头发稀疏，促进新生更强健的发丝，让头发重回浓密健康的状态。用 AloEx 减少产后脱发——天然、温和、安全的防脱发产品，专为产后脱发妈妈设计。富含天然草本精华，不含SLS、硅油、对羟基苯甲酸酯，无合成香料及香水，对使用者温和，适合敏感肌肤，不刺激。经泰国FDA认证安全，工厂符合GMP标准。荣获Cleo、Watsons及Konvy等多项品质认证。妈妈们选用的 AloEx 产后防脱洗发水用户评价。

AloEx 势头强劲——从经典洗发水和精华素系列，到最新推出的 AloEx Black Shampoo。AloEx 现已荣获 Watsons 重量级大奖！在 Watsons 上市不到一年，知名防脱洗发水及精华素品牌 AloEx 在2月20日举行的 Watsons 泰国 Health, Wellness, and Beauty（HWB）Award 2018 颁奖典礼上斩获年度大奖，典礼地点为洲际酒店。AloEx 所获得的奖项是 Watsons 防脱洗发水及精华素类别中销量最佳、回头客最多的顶级畅销产品大奖，属于 Derma Care 类别中针对性护理产品。此外，AloEx 还被 Spicee.com 评为 Watsons 10大推荐品牌之一。spiceee.net/th/articles/29289 如需咨询脱发、头发稀疏等问题，欢迎通过 Facebook 或 LINE: @AloEx（请加@符号）与我们的头发和头皮专家交流。AloEx: 天然植物精华的奇迹护发——防脱发、减少稀疏、促进新发再生。