三文鱼让头发柔顺有光泽

对于经常食用三文鱼的人来说,这自然令人喜爱,因为三文鱼富含欧米伽3——一种优质蛋白质,还含有大量维生素B12和铁元素。正因如此,日本人脱发和发量稀疏的比例低于西方国家人口。

如今,日本青少年特别热衷于发型时尚,频繁对头发使用各种化学处理,包括拉直、烫发和染色,但他们的脱发率和稀疏率仍然极低。这说明饮食确实对头发的强健起着重要作用。

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