Mùa hè này, với thời tiết oi bức và nắng vẫn gay gắt, cơ thể chúng ta mất nước và thiếu độ ẩm, còn mái tóc đẹp thì trở nên khô, không còn mềm mượt, dễ rụng và không còn chắc khỏe như trước.
Còn điều gì đau lòng hơn thế nữa không? Nóng thế, dính dấp thế, chẳng thấy sảng khoái, mà lại còn thêm chuyện tóc cứ rụng.
Vậy nên hôm nay AloEx có 5 món ăn giúp giải nhiệt và còn giúp giảm gãy, xơ rối và rụng tóc, đồng thời giúp thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Đặc biệt dành cho những ai cảm thấy mệt lả vì thời tiết nóng và muốn tìm lại cảm giác tươi mới, tràn đầy năng lượng cho cơ thể, hãy cùng xem đó là những món gì nhé.
1. Sữa chua (Yogurt)
Sữa chua, món ăn vặt giàu magie. Ngoài việc chứa protein whey và casein là những protein chất lượng cao, sữa chua còn có nhiều khoáng chất cần thiết cho tóc như canxi, i-ốt, kẽm, muối khoáng và nhiều thứ khác, đồng thời còn giúp giải nhiệt. Hãy thử để lạnh trước khi ăn — đảm bảo mọng nước, sảng khoái vô cùng.
2. Cam (Orange)
Cam là một loại trái cây họ cam quýt (citrus) cho cả vị chua lẫn ngọt và chứa một lượng nước lớn trong thành phần, nên khi ăn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Điều quan trọng là cam còn giàu nhiều dưỡng chất, dù là vitamin A, vitamin B, kali, canxi, chất xơ hay phốt pho. Nổi bật nhất là cam cung cấp nhiều vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng hơn. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tạo collagen, một chất khác cần thiết cho sự phát triển của chân tóc, và cũng giúp chống lại gốc tự do, nhờ đó làm giảm sự lão hóa đi kèm với tuổi tác tăng lên.
3. Dâu tây
Bạn có biết không? Lượng nước ẩn trong những quả dâu tây đỏ xinh xắn ấy cao tới 91%, nên dâu tây giúp phục hồi độ ẩm cho cơ thể. Nhưng chưa hết — những quả dâu tây thơm ngon này còn giàu silica, một yếu tố quan trọng giúp giảm rụng tóc và cũng giúp kích thích mọc tóc mới. Ngon và bổ ích như vậy, hãy ăn thường xuyên để vừa được ngon miệng vừa có mái tóc đẹp.
4. Cà rốt baby
Cà rốt baby là loại thực vật giàu vitamin A, giúp da đầu khỏe mạnh. Chúng giúp tóc được cấp ẩm, óng ả và chắc khỏe, không giòn hay dễ gãy. Cà rốt baby còn có hàm lượng nước cao tới 90.4%, thậm chí nhiều hơn cả cà rốt kích thước thường. Càng ăn càng sảng khoái — và càng đẹp, với mái tóc mềm, mượt, chắc khỏe.
5. Dưa chuột
Dưa chuột có thành phần nước lên tới 96.7%, khiến nó có thể coi là loại thực phẩm rắn có hàm lượng nước cao nhất, nên giúp cơ thể vô cùng sảng khoái. Nó cũng giàu vitamin C, canxi, silica, chất xơ và kali, những chất nuôi dưỡng da, tóc và chân tóc, cũng như móng, làm chúng đẹp, óng ả và khỏe mạnh. Hoặc bạn có thể dùng nó làm mặt nạ để bổ sung độ ẩm cho da — điều đó cũng hiệu quả theo cách riêng của nó. Có thể nói lợi ích của nó gần như là toàn diện.
Thế nào rồi các nàng? Chúng tôi hy vọng thông tin lần này mang đến sẽ giúp các bạn vượt qua cái nóng một cách xinh đẹp suốt mùa hè. Các nàng yêu mái tóc của mình và muốn mang lại sự tươi mới cho cơ thể, đừng chờ đợi nữa — hãy nhanh tay tìm mua ngay. Lần tới, hãy xem AloEx còn có gì dành cho bạn — theo dõi trên FB: AloEx: Ngừng Rụng Tóc, Giảm Tóc Mỏng, Mọc Tóc Mới nhé.
Nguồn: Health.kapook.com
