Bạn có biết bình thường tóc của một người rụng trung bình khoảng 60-100 sợi mỗi ngày không? Nghe có vẻ nhiều, nhưng con số này rất nhỏ so với toàn bộ tóc trên đầu chúng ta, và mỗi lần rụng chỉ có 3-5 sợi rụng một lúc. Nhưng nếu bỗng nhiên bạn thấy tóc rụng nhiều bất thường thì sao? Nếu chúng ta thấy một cụm tóc rụng bám vào lược khi chải, ai cũng sẽ cảm thấy hơi lo, đúng không? Một số người thậm chí lo liệu tóc mình có rụng hết đến hói không. Nhưng với những ai đang gặp vấn đề này, đừng hoảng vội. Hãy thử tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề rụng tóc từ Tiến sĩ Julian Mackay-Wiggan, trợ lý giáo sư da liễu kiêm giám đốc đơn vị nghiên cứu lâm sàng tại khoa da liễu, Đại học Columbia, người đã giải thích rằng tình trạng rụng tóc bất thường mà mọi người gặp phải nhìn chung có 6 nguyên nhân chính, như sau.
1. Lạm dụng sản phẩm tạo kiểu tóc
Các sản phẩm tạo kiểu tóc chúng ta thấy trong đời sống hằng ngày chứa nhiều hóa chất làm thành phần, chẳng hạn như sulfate và chất tạo bọt, có trong nhiều thương hiệu dầu gội, cũng như các hóa chất mạnh trong những sản phẩm tạo kiểu khác như dầu xả, thuốc nhuộm, thuốc uốn và duỗi, v.v. Dùng thường xuyên, các hóa chất này tích tụ và gây hại cho sức khỏe của tóc, khiến tóc khô, giòn và dễ rụng. Vì vậy bạn nên tránh dùng sản phẩm tạo kiểu thường xuyên. Ngoài ra, với những ai thích dùng máy sấy, hãy cẩn thận đừng sấy nhiệt cao chĩa vào tóc trong thời gian dài.
2. Căng thẳng
Những ai rất căng thẳng cũng có thể bị rụng tóc nhiều bất thường. Về mặt y học có một thuật ngữ, telogen effluvium, dùng cho tình trạng rụng tóc xảy ra sau khi tinh thần bị chấn động mạnh, chẳng hạn như trải qua đại phẫu, sụt cân đột ngột, mang thai, cũng như tinh thần đối mặt với căng thẳng nặng. Telogen effluvium làm rối loạn chu kỳ tóc, khiến cơ thể rụng tóc nhanh hơn khả năng chân tóc tạo ra sợi mới. Nhưng đọc đến đây, đừng căng thẳng vội, vì tình trạng này chỉ tạm thời. Một khi căng thẳng qua đi và cơ thể hồi phục, tóc ngừng rụng và tự mọc lại bình thường.
3. Thói quen ăn uống
Tóc cũng như cơ thể ở chỗ nó cần dưỡng chất có lợi để nuôi và dưỡng. Nếu thiếu các dưỡng chất như protein, sắt và magiê, tóc có thể mất đi độ mềm mượt, rối thành cụm và dễ rụng — đặc biệt nếu thiếu protein, vì thành phần chính của tóc là protein. Vì vậy ăn thực phẩm giàu protein, như thịt, trứng, sữa và ngũ cốc, có thể giúp giảm rụng tóc.
4. Gội đầu bằng nước cứng
Nước cứng nghĩa là nước chứa lượng khoáng chất cao, thường thấy trong các hệ thống ống nước cũ đã dùng lâu năm. Các khoáng chất lẫn trong nước cứng có thể bít tắc và tích tụ trong lỗ chân lông và chân tóc, gây viêm da và rụng tóc. Nếu muốn biết nước máy ở nhà bạn có cứng không, hãy quan sát đường ống, vòi nước, hay bồn rửa xem có cặn khoáng bám không.
5. Bệnh tuyến giáp
Các bệnh về tuyến giáp, dù là suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) hay cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức), ngoài việc gây nhiều ảnh hưởng lên cơ thể như dễ mệt mỏi, yếu cơ, sụt cân đột ngột, v.v., còn gây rụng tóc nhiều bất thường. Ai nghi ngờ tình trạng rụng tóc của mình là do tuyến giáp bất thường, chúng tôi khuyên nên tham khảo ý kiến bác sĩ, vì y học hiện đại có thể cân bằng lại hormone của cơ thể để tuyến giáp trở về hoạt động bình thường, điều này sẽ làm tóc ngừng rụng và dần mọc lại bình thường.
6. Hội chứng PCOS
Một số phụ nữ gặp hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) bị mất cân bằng hormone, khiến cơ thể tiết ra lượng lớn hormone nam. Một trong những hormone đó là dihydrotestosterone (DHT), là nguyên nhân chính gây rụng tóc, vì hormone này ức chế hoạt động của chân tóc và khiến chúng teo lại cho đến khi không còn tạo ra tế bào tóc nữa. Các đặc điểm khác của PCOS gồm tăng cân, nổi mụn, hoặc kinh nguyệt không đều. Nếu phụ nữ nào nghi ngờ tình trạng rụng tóc của mình là do hội chứng này, chúng tôi khuyên nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bất kỳ độc giả nào đang trải qua tình trạng rụng tóc nhiều bất thường, hãy thử quan sát và xem lại xem có thể là do một trong 6 nguyên nhân trên không. Một khi biết rồi, bạn có thể tìm cách ngăn chặn và xử lý đúng cách. Ngoài ra, nuôi dưỡng và chăm sóc tóc bằng các sản phẩm không gây hại gián tiếp cho tóc, chẳng hạn như dầu gội và serum AloEx — với thành phần chính là chiết xuất của hơn 30 loại thảo dược và không chứa hóa chất mạnh độc hại cho tóc — cũng có thể giúp giảm vấn đề rụng tóc và phục hồi sức khỏe của tóc và da đầu chắc khỏe trở lại.
