你知道吗？正常情况下一个人的头发平均每天掉落约60-100根。听起来可能不少，但与我们整个头部的头发相比，这个数字非常小，而且每次掉落一次只掉3-5根。但如果突然发现头发掉得异常多怎么办？如果我们在梳头时发现一撮头发掉下来，谁都会心头一惊吧？有些人甚至会担心头发是不是会全部掉光直到秃头。但对于正面临这个问题的人，先别惊慌。让我们从哥伦比亚大学皮肤科助理教授、皮肤科临床研究室主任 Julian Mackay-Wiggan 医生那里来了解脱发问题的原因，她解释说，人们面临的异常脱发整体上有6个主要原因，如下。
1. 过度使用造型产品
我们日常生活中见到的各种造型产品含有许多化学成分，如硫酸盐和表面活性剂，存在于许多洗发水品牌中，以及护发素、染发剂、烫发和拉直药水等其他造型产品中的强力化学成分。频繁使用时，这些化学成分会积聚并作用于损害头发健康，使头发干枯、脆弱、易掉落。所以应避免频繁使用造型产品。此外，喜欢用吹风机的人要小心，不要用高温长时间对着头发吹。
2. 压力
压力很大的人也可能出现异常严重的脱发。医学上有个术语叫休止期脱发（telogen effluvium），用来指在心理受到严重冲击后发生的脱发，如接受大手术、体重骤降、怀孕，以及心理承受沉重压力。休止期脱发会扰乱头发周期，使身体掉发的速度快于发根产生新发的速度。但读到这里先别有压力，因为这种情况只是暂时的。一旦压力消除、身体恢复，头发就会停止掉落并自行恢复正常生长。
3. 饮食习惯
头发就像身体一样，需要有益的营养来滋养它。如果缺乏蛋白质、铁、镁等营养，头发可能失去柔顺、结成团块，并易于掉落 — 尤其是缺乏蛋白质，因为头发的主要成分就是蛋白质。所以吃高蛋白食物，如肉类、鸡蛋、牛奶和谷物，能帮助抑制脱发。
4. 用硬水洗头
硬水是指含有大量矿物质的水，常见于使用年限长的旧管道系统中。硬水中所含的各种矿物质会堵塞、积聚在毛孔和发根中，引起皮炎和脱发。如果想知道家里的自来水是否是硬水，可观察管道、水龙头或洗手盆，看是否有水垢沉积。
5. 甲状腺疾病
甲状腺疾病，无论是甲状腺功能减退（hypothyroidism，甲状腺功能低下）还是甲状腺功能亢进（hyperthyroidism，甲状腺功能过高），除了对身体有许多影响，如易疲劳、肌肉无力、体重骤降等，还会导致异常严重的脱发。怀疑自己脱发是因甲状腺异常的人，建议咨询医生，因为现代医学治疗可以重新平衡身体激素，使甲状腺恢复正常功能，从而使头发停止掉落并逐渐恢复正常生长。
6. 多囊卵巢综合征（PCOS）
一些面临多囊卵巢综合征（polycystic ovarian syndrome，PCOS）的女性会失去激素平衡，使身体分泌大量雄性激素。其中一种激素就是双氢睾酮（dihydrotestosterone，DHT），它是脱发的主要原因之一，因为这种激素会抑制发根的功能，使发根萎缩，直至无法再产生发细胞。PCOS 的其他特征包括体重增加、长痘或月经不规律。如果有女性怀疑自己脱发是因这种综合征，建议咨询医生。
任何正经历异常严重脱发的读者，试着观察并重新考虑是否可能由上述6个原因之一引起。一旦知道了，就能找到正确的方法去阻止和治疗。此外，用不会间接伤害头发的产品来滋养和护理头发，如 AloEx 洗发水和精华液 — 其主要成分是30多种草本的提取物，且不含对头发有毒的强力化学成分 — 也能帮助减少脱发问题，并恢复头发和头皮的健康，使其重新强韧。
