除了脱发，油腻的头发也是一个令人头疼的问题。油腻的头发会使头发扁塌无型，难以造型，头皮满是头屑，而且比正常头发引起发量稀少的可能性高出2倍。出门在外顶着一头油亮的头发令人尴尬——有些人油腻程度严重，刚洗完头发又开始油了，不得不频繁洗发。但频繁洗发真的能减少头发出油吗？来了解一下吧。
头发出油的原因是什么？
头发出油的主要原因是头皮皮脂腺分泌过多皮脂，这可能由荷尔蒙变化、饮食以及环境因素引起。实际上，油性头发是所有性别和年龄都可能出现的问题。有油性头发烦恼的人往往也会伴随脱发，因为两者如影随形——必须同时解决油腻和脱发的问题。真的很烦！
头发这么油，频繁洗发真的有用吗？
通常，我们头发油腻时往往会频繁洗发，因为头发一油就像好几天没洗一样，形象大受影响——于是我们不停地洗，久而久之成了习惯。有人甚至每天早晚各洗一次。
对于油性头发洗发频率过高的人，我必须说这样做真的不好。因为洗发过于频繁可能会使头皮变干，而头皮一旦非常干燥，皮脂腺就会分泌更多皮脂——油腻根本没有改善，甚至可能比以前更油。
不管头发有多油，只要护理方法得当，都是可以应对的。
那么！头发这么油，又不能频繁洗发，到底该怎么办？……其实有很多日常生活中可以做到的护理油性头发的方法。我们整理了多达7种主要方法。如果能同时实践所有方法，放心，油性头发的问题一定不会再困扰您了。来看看有哪些方法吧？？
1. 洗发频率不宜过多，也不宜过少。
关键在于洗发本身。对于油性头发来说，频繁洗发是绝对禁忌——如前所述，洗发频率越高，头皮越干燥，皮脂腺分泌的皮脂就越多。但有些人走向另一个极端，洗发过少，导致头发污垢堆积，皮脂阻塞，久而久之导致发量稀少。
因此，建议适量洗发——每隔一天洗一次即可。如果在不洗发的日子感到油腻，可以改用干洗发。
2. 用适当温水或常温水洗发。
除了洗发频率之外，所用水的温度也很重要。如果用热水洗发，会使头发变干，刺激皮脂腺分泌更多皮脂。因此，用适当温水或常温水洗发最适合油性头发。
3. 避免使用护发素。
对于油性头发的人，我建议把护发素收起来。尽管护发素有助于使头发柔软、滋润和有光泽，但您知道吗？皮脂腺分泌皮脂的目的正是为了实现这些效果——只是分泌过多，才变得油腻。所以再用护发素，无异于给头发添加更多油脂。但对于真的不习惯不用护发素、感觉空落落的人——如果一定要用，我建议只涂在发梢部位，不要涂在头皮中部，因为那样真的很不好。只涂发梢就够了。
4. 避免过于频繁地梳头。
作为留长发的女性，我们需要频繁梳头以防打结，保持头发顺滑整齐，出门也有自信。有些人甚至随身携带梳子。梳头本身不是禁忌，但对于油性头发来说，过于频繁地梳头是最不应该做的事——因为梳头会刺激皮脂腺分泌更多油脂。原本就已经油腻的头发，只会更油。适量梳头——如果希望头发全天保持平整和定型，改用手指顺一顺即可。
5. 选择对头皮和头发温和的洗发水。
使用pH值约为5.5至6.5的弱酸性洗发水洗发，有助于减少头皮出油。或者也可以选择专为油性头发配制的洗发水——但专为油性头发配制的洗发水往往含有较多的清洁剂，可能刺激头皮。因此，洗发时最好避免直接接触头皮。
但对于AloEx Original Shampoo，完全不必担心——它不仅能有效去除油脂，而且不含任何清洁剂或SLS，无需顾虑。无论皮肤多么敏感，都可以放心使用。它还不含硅油、对羟基苯甲酸酯、酒精和香精。
6. 使用天然配方做发膜。
我不推荐使用护发素，但并不是禁止做发膜。头发油腻归油腻——但仍然可以像往常一样做发膜，只要使用天然配方的、能解决油腻问题的发膜，以减少油脂并滋养头发使其更强健。我们要分享的两款减少油腻的发膜配方如下：
• 柠檬+蛋清
成分: 1个柠檬和2个鸡蛋
这个配方，将柠檬汁和蛋清混合均匀。然后涂抹在头发和头皮上，轻轻按摩。敷20至30分钟后用清水冲洗。每周只需做一次——就能帮助解决许多头发问题。
- 柠檬+芦荟
这个配方，将柠檬汁与芦荟胶混合均匀。将其均匀涂抹在头发和头皮上，敷10至15分钟后冲洗。然后正常洗发。初期建议每周做两次。待油腻改善后，可减为每周一次。
7. 坚持照顾身心健康。
照顾身心健康都极其重要——尤其是我们每天的饮食和生活方式。喜欢吃炸物或富含脂肪的垃圾食品的人，尝试改为少油饮食，多吃富含维生素B和矿物质的食物，以帮助身体平衡，防止分泌过多皮脂。最重要的是放松心情——不要过度紧张，因为越紧张，越会刺激皮脂分泌增加。
所以，尽量放松心情，不要过度紧张。此外，定期锻炼也有助于放松——例如练习瑜伽就是一个很好的选择。
油腻发丝是女性不应忽视的问题——因为除了影响我们的个人形象和自信心之外，油腻的头发还可能导致发丝稀薄和头屑问题。经常洗发的人也建议减少洗发频率，并遵循护理建议——无论发丝多么油腻都能搞定！！
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